Сейчас, достаточно много людей занимаются самопознанием и личностным ростом. Много работают над собой, делают различные упражнения. Это очень похвально, путь к себе и познание себя— это свойства сильных людей.
Тот кто работает над собой, над развитием своих качеств, черт характера— всегда преуспевает в жизни. Ибо все внешнее, всегда следствие внутреннего состояния человека. И для того, чтобы в Вашей жизни были достижения, нужно много сделать для себя!
Но многие делают некоторые ошибки, которые тормозят их путь к себе, либо заставляют топтаться на одном месте. Работа над собой -это путь самодисциплины и постоянных тренировок воли и характера.
У человека два круга общения. Один круг-это общение с собой, другой, общение с другими. Вот так человек и живет в 2-х кругах.
Техники, упражнения, которые человек выполняет, направлены на изменение себя, а значит и окружения, а значит прямой путь к исполнению наших желаний.
Правда, если это желание будет способствовать нашему развитию и человек будет выполнять определенные практические шаги, предпринимать действия, а не просто читать.
Сам по себе успех-ниоткуда не появляется, он не приходит только потому, что человек его хочет.
Успех-это следствие большой работы над собой.
При работе над собой, важно придерживаться определенного алгоритма, нескольких правил, четкое соблюдение и выполнение которых и гарантирует результат наших практик и любых действий: :
· Начинать любую технику следует с концентрации внимания. Когда Вы ни о чем, кроме данного упражнения не думаете;
· Чтобы методики работали эффективнее, важно заранее задействовать положительный фон, работать на позитиве.
· Самое главное-это терпение. Погружаться в описанные состояния, задерживать в голове нужные образы следует в течение 10 минут.
- Занятия должны быть систематическими. Здесь как в тренажерном зале- систематически занимаешься, эффект есть, нет системы- нет эффекта.
- Всякий раз следует сначала повторять старые, базовые упражнения, а затем загружать психику новыми элементами. Если упражнение со временем надоедает, его надо заменить новым. Главное, чтобы сохранялся интерес. Тогда эффект обязательно будет.
- Позитивные образы должны сопровождаться реальным действием. Если решили бороться со своим страхом, извольте регулярно проходить сквозь «страшные» ситуации. Если занимаетесь постановкой уверенности, решитесь, наконец делать то, что боялись делать
Только в этом случае техники начнут действовать в полную силу.
Чтобы добиться успеха в жизни, нужно научиться управлять своим вниманием. Вот основные составляющие способности концентрировать свое внимание:
- Умение удерживать свое внимание на чем-то;
- Умение на время забыть обо всем, кроме этого объекта, и не пускать в голову посторонние мысли, эмоции и образы;
- Умение удерживать внимание в течение длительного времени;
- Умение быстро переключать внимание.
Итак, заведите тетрадь саморазвития. Можете назвать ее как угодно, как Вам хочется. Но в ней нужно записывать все Ваши успехи! Именно успехи. Забудьте про неудачи, про то, что- то не так и не то, как хотелось бы Вам.
Упражнение
Сосредоточьтесь. Напишите все положительное, что у Вас произошло за последнюю неделю. Ваше поведение, которое вы одобряете, результаты, которых достигли, даже если Вам кажется, что они незначительны.
Вспомните, чем Вы недовольны, что произошло, как Вы думаете, отрицательного?
А теперь посмотрите на эту «отрицательную» ситуацию и найдите в ней позитивное. Запишите.
Поработайте над собой, понаблюдайте за собой, ищите только позитив во всем.
О результатах ощущениях, достижениях, рада буду почитать в комментариях в своем блоге.
Вам понравилась статья? Хотите получать приглашения на эксклюзивные бесплатные семинары, тренинги?
Участвовать в мастер-группах?
Периодически получать подарки?
Тогда подпишитесь на новости блога.
Кстати, всем своим подписчикам я высылаю периодически эксклюзивную информацию, которую я НЕ выставляю на блоге. Подписывайтесь сейчас!
