Колесо нашей жизни

  Автор:
  3406

Наблюдая за людьми, общаясь с ними,  читая  умные  статьи о личностном росте, я заметила один интересный факт, который относится к большинству стремящихся к развитию.

Приступая в работе над собой, человек не понимает и не знает с чего начать это делать.

Думая о личностном росте и самосовершенствовании -человек делает это хаотично, просто читая книги, слушая записи, проходя различные тренинги, семинары,  не приводя в систему полученные знания, не работая над собой ежедневно и мало направляя усилия на изменения себя.

Отсюда получается, что человек вроде много делает для себя, читает, развивается, но проблемы мало разрешаются, а то их и возникает больше. Или не получается все сразу…Ведь многим хочется изменений быстро….И кто то бросает все это, кто то просто теряется, вызывая в себе нервозность и  другие негативные переживания.

Получается некая разбросанность.  И человек вроде бы занимается личностным ростом, но как то часто однобоко. Либо развивает себя только в одном направлении, либо от силы в двух.

Что же нужно делать, приступая в работе над собой? Конечно же, поставить цели!

Цели -это наша путеводная звезда. Они могут быть кратковременные и долговременны, они могут быть в разных сферах нашей жизни.

Если мы хотим  развивать себя в разных сферах жизни, не быть однобокими или зацикленными на чем то одном,  то должны определиться, как у нас обстоят дела в разных сферах жизни.

Итак, приступим..

1. Заведите для себя «Дневник роста и развития».

В этой тетради записывайте все,  что приходит в голову по поводу вашей жизни, записывайте все упражнения, которые вы делаете, результаты, и обязательно достижения.

2. Для начала выполните упражнение, которое называется «МОЕ КОЛЕСО ЖИЗНИ».

Нарисуйте колесо.

Колесо- это маленькая модель вашей жизни. Колесо разделено на несколько секторов. Каждый сектор-это область вашей жизни, в которой вы проявляетесь.

1. Личная жизнь. Семья.

2. Дело.Карьера.Работа.

3. Доход. Деньги.

4.Образование.Обучение.

5.Отношения. Общение.

6.Здоровье.Спорт.

7.Личностный рост. Саморазвитие.

8.Отдых.Хобби.

Определите удовлетворенность в каждой сфере вашей жизни по 10 бальной шкале. То есть определите, насколько Вы чувствуете себя успешным в той или иной сфере жизни.

Это оценка самого себя. Чем честнее Вы ответите на вопрос, на сколько вы реализовали себя в той или иной сфере, на столько вас ждет успех в работе над собой и в построении своей жизни.

Отметьте, на сколько вы довольны той или иной сферой своей жизни, на сколько она удовлетворяет вас.  Совпадают ли ваши ожидания  с тем,  что имеете на данный момент.

Ноль означает полную неудовлетворенность, 10-максимальную удовлетворенность.

Нарисуйте свое колесо.  Разбейте на 8 вышеперечисленных секторов и напротив каждого сектора напишите, какую сферу жизни он означает. В самом колесе нарисуйте 10 кругов, приближающихся к нулевой отметке. И прямо на нем поставьте себе оценку вашей удовлетворенности. Заштрихуйте эти сектора.

Когда вы заштрихуете сектора-  обведите их одной сплошной линией. У Вас появится геометрическая фигура.  Она может быть не вполне красивой. Но это и есть ваше колесо, по которому  вы идете по жизни.

Как вам удобно ехать на нем? Оно гармоничное, или же вы хотите сделать его более, гармоничным?

Вот теперь, вы  воочию убедились, какова ваша жизнь, если брать разные ее сферы.

Вы, конечно же, предполагали, что ваша жизнь не во всех сферах жизни проявляется как надо. Но такой фигуры, вы явно не предполагали…

Какой должна быть ваша жизнь, чтобы колесо было гармоничным?

Вы готовы составить план изменений, личностного роста?

Тогда напишите, что бы вы хотели достичь в каждой сфере своей жизни?

Давайте поставим с вами ближайшие и долговременные цели.

Начнем с того, что определите для себя, на сколько пунктов по каждой шкале должна улучшиться ваша жизнь за год?

Запишите цели в каждой сфере вашей жизни. Если цели совпадают из разных сфер жизни- объедините их в одну.

Чтобы жизнь была у вас не однобокой, поставьте себе  первичными цели в тех областях, которые у вас меньше всего получаются.

Сформулированная цель должна отражать результат, т.е. конкретное описание того, что вы должны достичь.

Цели пишутся только в позитивном  ключе и в настоящем времени ( т.е. как будто вы эту цель уже достигли).

Цель должна быть реальной и достижимой.

Цель должна выходит за рамки ваших привычных действий. То есть, вы делаете только то, что вы еще не делали, какими путями вы еще не шли!

Цели нужно формулировать  по схеме:

- Что именно я должен достичь? Что именно? Как  это выглядит (расписать)

-Какие конкретные  действия  я сделаю (расписать)

-Когда, сколько, где, с кем.

Чем конкретнее вы распишите свою цель и пути ее достижения, тем лучше.

Только помните! Не надо говорить, типа «да я и так знаю чего хочу, да я примерно прибросил, чего мне надо изменить…»

Вот именно все это «примерно» и будет в вашей жизни.

Написанная и расписанная цель, это на 50% осуществленная цель.

А цель  «прикинутая» так и будет прикидываться на вашем пути, не понятно, куда и зачем вас толкая.

Проделав работу по написанию своих целей, расставьте приоритеты.

Какую цель вы будете достигать в первую очередь, во вторую и т.д. Или одновременно несколькие цели, которые, может быть, вы объединили в одну.

Достигнув одну цель -беритесь за другую. Но не нужно сразу достигать все цели во всех сферах жизни.

Во-первых это не конструктивно, а во вторых мало достижимо. Вы будете хвататься за все сразу и  упустите главное.

И, обязательно, заведите ДНЕВНИК ВАШЕГО РОСТА. Записывайте все достижения, анализируйте, извлекайте уроки, делайте выводы.

Забудьте про самоедство. Это полная противоположность самоанализу.

Личностный рост -это прежде всего, кропотливая работа над собой, это внимательное отношение к себе, и самодисциплина. Нет самодисциплины- нет личностного роста.

Ваше главное преимущество-это осознанное отношение к своей жизни.

 

Вам понравилась статья? Хотите получать приглашения на эксклюзивные бесплатные семинары, тренинги?

Участвовать в мастер-группах?

Периодически получать подарки?

Тогда подпишитесь на новости блога.

Кстати, всем своим подписчикам я высылаю периодически эксклюзивную информацию, которую я НЕ выставляю на блоге. Подписывайтесь сейчас!

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Оставьте свой комментарий:
9 комментариев
  1. Да уж.., кладезь в одном флаконе!

    Ничего без действий не получится – берите и действуйте.
    Описано выше отлично и четко!

    Цель – действие – результат! Успехов!

    Спасибо, Ольга!

  2. =) Статья произвела на меня огромное впечатление. Я и раньше в Академии предпринимательства проходила эту тему, но сейчас, ты заставила меня оглянуться и спросить себя: ” Что же изменилось у тебя за столько лет планирования?” Ведь колесо получилось небольшое и не круглое- сплошные углы!”
    Значит надо пересмотреть всё и начать меняться! Ты дала мне хороший пинок под зад, спасибо, что вовремя, и что прямо в Цель! Хочу- могу- умею- действую!

    • Спасибо,Оля! На самом деле, желательно пересматривать свои цели и результаты каждый месяц. И Планировать цель на день, вечером писать в Журнале достижений. Большая цель, состоит из маленьких

  3. Ольга, очень просто и доступно! *THUMBS UP* Пошаговое руководство к действию и никакой “воды”. *BRAVO*

  4. Юля

    Меня все время ставит в тупик термин Личностный рост. Что это такое? Для чего нужно расти, если я и так Личность? Для повышения самооценки? Она и так у меня нормальная, а при дальнейшем ее задирании боюсь упасть в гордыню… Самодисциплина? А для чего она? Я же не в армии себя держу. Самоорганизовываться я и так умею, если надо.
    Больше ничего в голову не приходит по поводу личностного роста. А что Вы, Ольга, вкладываете в этот непростой для меня термин?

    • Юля, здравствуйте! Замечательно, что Вы задали этот вопрос. Под личностным ростом я понимаю постоянное самосовершенствование, постоянный рост и развитие.Человек на самом деле Личность. А Личностный рост-помогает стать индивидуальностью. Это целая тема, отдельная. Я напишу об этом в блоге.
      Личность постоянно растет и развивается. Потому что нет предела совершенствованию человека. Если Вам нравится быть такой, какая Вы есть, то оставайтесь такой какая есть. Все равно наступает момент, когда хочется большего, хочется движения и стремления вперед, хочется развития. Личностный рост-это движение и вглубь себя и вперед и вверх.Если Вы совершенствуете свою личность, то в гордыню впасть Вам не грозит. Это немного другие вещи. А более подробнее о личностном росте я расскажу в следующей своей статье

  5. Пинбэк: Личностный рост или восхождение к индивидуальности? | БИЗНЕС - ЭТО ОТНОШЕНИЯ

  6. Пинбэк: Вебинар№1. Мечты.Ценности.Цели. | БИЗНЕС - ЭТО ОТНОШЕНИЯ

  7. Пинбэк: Как заказываем неприятности |

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук