Алгоритм работы над собой

  Автор:
  1891
571

Сейчас, достаточно много  людей  занимаются самопознанием и личностным ростом. Много работают над собой, делают различные упражнения. Это очень похвально, путь к себе и познание себя- это свойства сильных людей.

 Тот кто работает над собой, над развитием своих качеств, черт характера- всегда преуспевает в жизни. Ибо все внешнее,  всегда следствие внутреннего состояния человека. И для того, чтобы  в Вашей жизни были достижения, нужно много сделать для себя!

Но многие делают некоторые ошибки, которые тормозят их путь к себе, либо заставляют  топтаться на одном месте. Работа над собой -это путь самодисциплины и постоянных тренировок воли и характера.

 У человека два круга общения. Один круг-это общение  с собой, другой, общение с другими. Вот так человек и живет в 2-х кругах.

 Техники, упражнения, которые человек выполняет, направлены на изменение себя, а значит и окружения, а значит прямой путь к исполнению наших желаний.

 Правда, если это желание будет способствовать нашему развитию и  человек будет выполнять определенные практические шаги, предпринимать действия, а не просто читать.

  Сам по себе успех-ниоткуда не появляется, он не приходит только потому, что человек его хочет.

 Успех-это следствие большой работы над собой.

При работе над  собой, важно придерживаться определенного алгоритма, нескольких правил, четкое соблюдение и выполнение которых и гарантирует результат наших практик и любых действий: :

 ·        Начинать любую технику следует с концентрации внимания. Когда Вы ни о чем, кроме данного упражнения не думаете;

 ·        Чтобы методики работали эффективнее, важно заранее задействовать положительный фон, работать на позитиве.

 ·        Самое главное-это терпение. Погружаться в описанные состояния, задерживать в голове нужные образы следует в течение 10 минут.

  • Занятия должны быть систематическими. Здесь как в тренажерном зале- систематически занимаешься, эффект есть, нет системы- нет эффекта.
  • Всякий раз следует сначала повторять старые, базовые упражнения, а затем загружать психику новыми элементами. Если упражнение со временем надоедает, его надо заменить новым. Главное, чтобы сохранялся интерес. Тогда эффект обязательно будет.
  • Позитивные образы должны сопровождаться реальным действием. Если решили бороться со своим страхом, извольте регулярно проходить сквозь «страшные» ситуации. Если занимаетесь постановкой уверенности, решитесь, наконец делать то, что боялись делать

Только в  этом случае техники начнут действовать в полную силу.

Чтобы добиться успеха в жизни, нужно научиться управлять своим вниманием. Вот основные составляющие способности концентрировать свое внимание:

  1. Умение удерживать свое внимание на чем-то;
  2. Умение на время забыть обо всем, кроме этого объекта, и не пускать в голову посторонние мысли, эмоции и образы;
  3. Умение удерживать внимание в  течение длительного времени;
  4. Умение быстро переключать внимание.

Итак, заведите тетрадь саморазвития. Можете назвать ее как угодно, как Вам хочется. Но в ней нужно записывать все Ваши успехи! Именно успехи. Забудьте про неудачи, про то, что- то не так и не то, как хотелось бы Вам.

Упражнение

Сосредоточьтесь. Напишите все положительное, что у Вас произошло за последнюю неделю. Ваше поведение, которое вы одобряете, результаты, которых  достигли, даже если Вам кажется, что они незначительны.

Вспомните, чем Вы недовольны, что произошло, как Вы думаете, отрицательного?

А теперь посмотрите на эту «отрицательную» ситуацию и найдите в ней позитивное. Запишите.

Поработайте над собой, понаблюдайте за собой, ищите только позитив во всем.

О результатах  ощущениях, достижениях, рада буду почитать в комментариях в своем блоге.

Вам понравилась статья? Хотите получать приглашения на эксклюзивные бесплатные семинары, тренинги?

Участвовать в мастер-группах?

Периодически получать подарки?

Тогда подпишитесь на новости блога.

 Кстати, всем своим подписчикам я высылаю периодически эксклюзивную информацию, которую я НЕ выставляю на блоге. Подписывайтесь сейчас!

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Оставьте свой комментарий:
3 комментария
  1. Пинбэк: Личностный рост или восхождение к индивидуальности? | БИЗНЕС - ЭТО ОТНОШЕНИЯ

  2. Пинбэк: Оценивай себя правильно | БИЗНЕС - ЭТО ОТНОШЕНИЯ

  3. Пинбэк: Как заказываем неприятности |

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук